Syllabus
Het volledige programma van 10e kyu tot 7e dan. Kies een graad of zoek een techniek.
Gordelprogressie
Beweeg over een geïllustreerde techniek voor een voorbeeld. Klik om de detailfiche te openen.
10e kyu
Oranje gordel
Standen (Dachi)
Handtechnieken
Beentechnieken
Weringen (Uke)
Kata's
—
Kumite (gevecht)
—
Kennis & vereisten
- Betekenis van Kyokushin
- Dojo-etiquette
- Knoop van de gordel & dragen van de gi
- Tellen tot 10 in het Japans
Conditie
- 20jump squats
- 20sit-ups
- 10push-ups
9e kyu
Oranje gordel · met streep
8e kyu
Blauwe gordel
7e kyu
Blauwe gordel · met streep
6e kyu
Gele gordel
5e kyu
Gele gordel · met streep
4e kyu
Groene gordel
3e kyu
Groene gordel · met streep
2e kyu
Bruine gordel
1e kyu
Bruine gordel · met streep
1e dan (Shodan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
Beentechnieken
Weringen (Uke)
Kumite (gevecht)
Jiyu Kumite — 20 × 2 min
Kennis & vereisten
- Minimaal 1 jaar na de 1e kyu en minimaal 18 jaar
- Minimaal één Belgisch kamp in het jaar voor het examen
- Tameshiwari: Chudan Tsuki en Mae Geri
- Bunkai op Shodan-niveau en realistische zelfverdediging tegen drie opgelegde aanvallen
- Assistent-lesgever in de eigen dojo
- 20 gevechten van één minuut, plus 10 gevechten van één minuut op Mountain Camp
- Drie ervaringen als hoekrechter en één kumitewedstrijdervaring in het jaar
- Drie nationale trainingen in het jaar en EHBO-certificaat
Conditie
- 100jump squats
- 100sit-ups
- 50push-ups
2e dan (Nidan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
Beentechnieken
Weringen (Uke)
Kumite (gevecht)
Jiyu Kumite — 20 × 2 min
Kennis & vereisten
- Minimaal 2 jaar na de 1e dan en minimaal 21 jaar
- Eén Belgisch en één internationaal kamp in de twee jaar voor het examen
- Tameshiwari: Chudan Tsuki, Mae Geri en Shuto Sakotsu Uchi
- Bunkai op Nidan-niveau en realistische zelfverdediging tegen drie opgelegde aanvallen
- Assistent-lesgever in de eigen dojo
- 20 gevechten van één minuut, plus 10 gevechten van één minuut op Mountain Camp
- Drie ervaringen als hoekrechter en één kumitewedstrijdervaring in het jaar
- Drie nationale trainingen in het jaar en EHBO-certificaat
Conditie
- 100jump squats
- 100sit-ups
- 50push-ups
3e dan (Sandan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
—
Beentechnieken
—
Weringen (Uke)
—
Kumite (gevecht)
Jiyu Kumite — 20 × 2 min
Kennis & vereisten
- Minimaal 25 jaar; 3 jaar als dojoleider, anders 5 jaar wachttijd
- Twee Belgische kampen en twee internationale kampen in de twee jaar voor het examen
- Bunkai op Sandan-niveau en realistische zelfverdediging tegen drie willekeurige aanvallen
- 30 gevechten van één minuut, plus 10 gevechten van één minuut op Mountain Camp
- Actieve bijdrage aan de nationale organisatie en EHBO-certificaat
Conditie
- 100jump squats
- 100sit-ups
- 50push-ups
4e dan (Yondan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
—
Beentechnieken
—
Weringen (Uke)
—
Kata's
—
Kumite (gevecht)
Volgens de beoordeling van de EKO-commissie
Kennis & vereisten
- Examen uitsluitend op het officiële EKO-gradingkamp, voor de EKO-commissie
- Minimaal 4 jaar na de 3e dan en minimaal 30 jaar
- Aanbevelingsbrief van de Country Representative en de dojoleider
- Twee Belgische kampen en twee internationale kampen in de twee jaar voor het examen
- Alle geleerde kata’s kunnen demonstreren
- Dojoleider; deelname aan drie nationale trainingen in het jaar
- Certificaat internationaal hoekrechter en structurele bijdrage aan de arbitrage
- EHBO-certificaat; BKOS-instructeur of organisator van wedstrijden/kampen
Conditie
- 100jump squats
- 100sit-ups
- 50push-ups
5e dan (Godan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
—
Beentechnieken
—
Weringen (Uke)
—
Kata's
—
Kumite (gevecht)
Volgens de beoordeling van de WKO-commissie
Kennis & vereisten
- Examen uitsluitend op het Black Belt Camp na de wereldkampioenschappen, voor de WKO-commissie
- Minimaal 5 jaar na de 4e dan en minimaal 40 jaar
- Meerderheidsaanbeveling van de Branch Chiefs na mondelinge toelichting van loopbaan en motivatie
- Structurele bijdrage als instructeur op Belgische kampen en twee internationale kampen in de twee voorgaande jaren
- Alle geleerde kata’s kunnen demonstreren en dojohouder zijn
- Structurele bijdrage als instructeur op nationale trainingen
- Certificaten internationaal hoekrechter en middenrechter B; structurele bijdrage aan de arbitrage
- EHBO-certificaat; structurele organisatie van BKOS-wedstrijden en -kampen
Conditie
- 100jump squats
- 100sit-ups
- 50push-ups
6e dan (Rokudan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
—
Beentechnieken
—
Weringen (Uke)
—
Kata's
—
Kumite (gevecht)
—
Kennis & vereisten
- Minimaal 6 jaar na de 5e dan en minimaal 50 jaar
- Graad op aanbeveling van de WKO voor Shihan die uitzonderlijk hebben bijgedragen aan de nationale en internationale ontwikkeling van Shinkyokushin
- Indienen van een geschreven verhaal over de Kyokushin-carrière
7e dan (Nanadan)
Zwarte gordel
Standen (Dachi)
—
Handtechnieken
—
Beentechnieken
—
Weringen (Uke)
—
Kata's
—
Kumite (gevecht)
—
Kennis & vereisten
- Minimaal 7 jaar na de 6e dan en minimaal 58 jaar
- Graad op aanbeveling van de WKO voor Shihan die uitzonderlijk hebben bijgedragen aan de nationale en internationale ontwikkeling van Shinkyokushin
Techniekenbibliotheek
Houvast & terminologie
Tellen in het Japans
- 一1 · Ichi
- 二2 · Ni
- 三3 · San
- 四4 · Shi
- 五5 · Go
- 六6 · Roku
- 七7 · Shichi
- 八8 · Hachi
- 九9 · Ku
- 十10 · Ju
Doelhoogtes
- Jodan
- Hoog (hoofd / gezicht)
- Chudan
- Midden (romp)
- Gedan
- Laag (onder de gordel)
Titels & aanspreektitels
- Senpai
- Hoogst aanwezige graad ; 1e of 2e dan (shodan / nidan).
- Sensei
- Leraar ; 3e of 4e dan (sandan / yondan).
- Shihan
- Meester ; vanaf de 5e dan (godan).
Groetceremonie
- Shinzen Ni Rei
- Groeten naar de grootmeesters van karate.
- Sosai Ni Rei
- Groeten naar de oprichter Mas Oyama.
- Mokuso
- Ogen sluiten (meditatie).
- Mokuso Yame
- Ogen openen.
- Shihan / Sensei / Senpai Ni Rei
- Groeten naar de shihan, de sensei en de senpai.
- Otagai Ni Rei
- Groeten naar elkaar.
Begrippenlijst
- Seiken
- Vuist (voorkant)
- Tsuki
- Rechte stoot
- Uchi
- Slag / binnenkant
- Uke
- Wering / blok
- Geri
- Trap
- Dachi
- Stand
- Oi
- Zelfde kant als het voorste been
- Gyaku
- Tegenovergestelde kant (achterste been)
- Morote
- Dubbel (twee handen)
- Mawashi
- Draaiend
- Age
- Opwaarts
- Oroshi
- Dalend
- Juji
- Gekruist
- Kakato
- Hiel
- Chusoku
- Bal van de voet (basis van de tenen)
- Haisoku
- Wreef (bovenkant van de voet)
- Sokuto
- Buitenste voetrand
- Teisoku
- Voetboog en binnenste voetrand
- Keiko
- Toppen van de tenen
- Kake
- Gehoekt
- Haishu
- Handrug
- Haito
- Binnenste handrand
- Koken
- Pols
- Shotei
- Handpalmhiel
- Shuto
- Mes-hand
- Uraken
- Rugvuist
- Tetsui
- Hamervuist
- Hiraken
- Vlakke knokkelvuist
- Hiji
- Elleboog
- Hiza
- Knie
- Sune
- Scheenbeen
- Ryuto Ken
- Drakenkopvuist
- Naka Yubi Ippon Ken
- Eénknokkelvuist met de middelvinger
- Oya Yubi Ippon Ken
- Duimknokkel
- Hitosashi Yubi Ippon Ken
- Eénknokkelvuist met de wijsvinger
- Nukite
- Handspeer (vingers)
- Soto
- Buitenkant
- Tobi
- Sprong
- Mokuso
- Meditatie
- Ibuki
- Dynamische ademhaling
- Nogare
- Zachte ademhaling
- Kanku
- Kyokushin-symbool dat naar de hemel kijkt
Examenvoorwaarden (BKOS)
De examens volgen het officiële BKOS-reglement: minimaal aantal trainingen, minimumleeftijd, anciënniteit en, vanaf 1e kyu, examen voor de examencommissie tijdens stages of kampen. De clubhouder beslist of een karateka aan een examen mag deelnemen.
Officiële BKOS-voorwaarden (opent in een nieuw tabblad)